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체육시설 > 체력측정운영본부 : 운동결과 전송
체력측정운영본부 > 어르신 : 체력즉정 서비스,맞춤현 운동처방,체력인증서 발급
체력측정운영본부 > 체육시설:체력측정기록 전달
체육시설 > 어르신:맞춤형 운동지도
어르신 > 체력측정운영본부:출장,방문
어르신 체력측정 및 운동 처방
체력측정 운영본부
출장 서비스, 방문접수
체력측정
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체력평가
체력측정 평가지, 인증서 발급
운동처방
운동 처방전, 운동 동영상(홈페이지)
체력관리 지원
체력관리 상담, 체력증진교실(8주)
■ 체력측정항목
(~65세)
체력측정항목
구분
항목
측정종목
체격
신장
신장(cm)
체중
체중(kg)
체질량지수
신체질량지수(BMI)
신체구성
체지방률(%)
체력
근력
상대악력(악력(kg)/체중(kg)*100)
근지구력
교차윗몸일으키기
심폐지구력
스텝검사
유연성
앉아 윗몸 앞으로 굽히기(cm)
평형성
-
민첩성
왕복달리기(10m×4회)
순발력
제자리멀리뛰기
협응력
-
■ 체력측정항목
(만 65세 이상)
체력측정항목
구분
항목
측정종목
체격
신장
신장(cm)
체중
체중(kg)
체질량지수
신체질량지수(BMI)
신체구성
체지방률(%)
체력
근기능
상지 : 상대악력
하지 : 의자에 앉았다 일어서기(30초)
근지구력
-
심폐지구력
2분 제자리 걷기(회/2분)
유연성
앉아 윗몸 앞으로 굽히기(cm)
평형성
의자에 앉아 3m 표적 돌아오기(초)
민첩성
-
순발력
-
협응력
8자 보행(초)
만족도 평가
평가
그래프